No necesitás esperar a tener un problema para empezar a moverte mejor.
La movilidad que tengas a los 60 o 70 años depende de lo que hagas hoy con tu cuerpo.
No se trata de ser el más fuerte ni el más flexible del gimnasio, sino de meter hábitos reales y sostenibles.
El mejor momento para empezar a cuidar a tu “yo” del futuro era ayer. El segundo mejor momento es hoy